איך מכינים שייק ירוק איכותי?

קונים את המצרכים הבאים:

• פטרוזיליה,
• שמיר,
• אפשר להוסיף גם כוסברה, שומר, מלפפון וכו׳ (כל הירוקים).
• כף של אבקת ספירולינה,
• שקדים ואגוזים (עדיף אחרי השרייה של מספר שעות ואין צורך לקלף את האגוזים מהקליפה).
• שתי פירות בשביל הטעם: בננה ועוד פרי מתוק כגון: אפרסק או תפוח מתוק. אפשר להסתפק רק בבננה.

ממלאים מים עד חצי מהכמות ולטחון במיקסר איכותי.

אחרי שהכל טחון להוסיף קצת שמן זית ולטחון עוד מספר שניות כדי לערבבו בפנים.

מומלץ להשתמש במיקסר מעולה וזול: Omni Blend 1 – TM 767 (המכני).

אז.. נשאר רק לשתות ולהנות 🙂

בהצלחה ובתיאבון.